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Activación coordinativa con balón
Movilidad articular y coordinación con escalera y pases cortos para activar al grupo antes de la parte principal.
Calentamiento
Activación
#calentamiento
#coordinación
Ejecución
- Dos filas frente a la escalera de coordinación.
- Ejecutar el patrón y recibir pase al salir.
- Devolver a un toque y volver a la fila.
Variantes
- Añadir salto al mini vallas.
- Cambiar el patrón cada serie.
Errores comunes
- Falta de intensidad.
- Apoyos largos y pesados.
Consejos del entrenador
- Prioriza calidad de apoyo sobre velocidad.